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鱼肝油和维生素AD一样吗?该如何给宝宝选择?
鱼肝油和维生素AD制剂严格来说是不一样的。鱼肝油是从深海鱼中提取出来的肝脏鱼脂,含有天然的维生素A和维生素D。AD制剂是药物名称。是人工合成的。
根据中国营养学会制定和美国医学研究所2010 年的数据,0到6月龄维生素A和维生素D的每日推荐摄入量分别为1200Iu和400iu
宝宝要补充维生素A和维生素D时到底补充哪一个。其实哪一个都行,但有几个注意事项。
1.从口感上,鱼肝油有点味道,毕竟是和鱼有关系。
2.补充鱼肝油时应该观察宝宝大便,若发现消化不良时减少用量,待宝宝适应时外正常用量。
3.天然鱼肝油中维生素 A 与维生素 D 最常见的比例为 10:1,适合一般人群的日常保健。不适合宝宝,长期摄入会造成维A中毒,应该选择适合宝宝吃的鱼肝油。VA:VD=3:1的配方,更适合小孩子吃;
4.鱼肝油和维生素AD物质基本相同,如果对海鲜过敏的孩子可选择维生素AD制剂
不一样。
我们给宝宝吃维生素AD的主要目的,是补充维生素D。因为对低月龄宝宝来说,维生素D很难获取到,母乳当中没有,晒太阳又容易灼伤新生儿的皮肤,所以宝宝需要每天额外补充维生素D。
宝宝补充维生素D,是有区别的哦!
一般早产儿需要每天补800~1000iu,正常足月儿则是每天400~800iu。如果您处在我国北方日照不足的地区,推荐宝宝每天补充600~800iu;而南方的宝宝则推荐每天400~600iu就好了。
含维生素A和D,一般AD比例为10:1,主要是从鲨鱼、鳕鱼或者其它海鱼的肝脏中提炼出来的脂肪;
也含有维生素A和D,一般AD比例为3:1,通常是釆用合成的维生素A和维生素D,里面再加入一些精炼食用植物油。
所以,鱼肝油可能会存在重金属超标的问题。同时,鱼肝油里面的维生素A的含量太高,维生素D含量又有些偏少。
因此,鱼肝油和维生素AD相比较,宝宝应该选择维生素AD。
1,针对有的宝宝添加辅食时,已经加入了肝泥和肉泥,以及胡萝卜和蛋黄等等,上述这些辅食当中都含有大量的维生素A。
再加上维生素A能够通过母乳被宝宝吸收,如果哺乳期妈妈经常食用以上食物,那么宝宝对维生素A的需求就已经够了。
鱼肝油和维生素AD一样吗?该如何给宝宝选择?
答:问好。鱼肝油不等同于维生素AD,根本不是***事。
鱼肝油成分:是从海鱼肝脏中提炼出的一种脂肪油,主要是脂溶性维生素A与维生素DDHA,鱼油等成分。
鱼肝油补充时间:婴幼儿早期15天左右就可以补充,一般吃到1岁,也有吃到2-3岁的,依宝宝个人需要定。
鱼肝油功能:食品类,可维持宝宝视觉功能,防治宝宝的夜盲症。以及促进钙和磷的吸收,满足宝宝骨骼成长的需要,对宝宝佝偻病有预防作用。
维生素AD剂成分:是纯度更高的合成维生素AD,是国药准字产品,有严格的制药标准。
维生素AD剂补充时间:也是15天左右就可服用,吃到2岁为佳。
鱼肝油和维生素AD不一样的,而且区别还挺大,宝宝不需要吃鱼肝油,只需要吃维生素AD或者维生素D 。
因为虽然说鱼肝油也补充维生素A和维生素D,但是它存在以下问题:
1、鱼肝油是指从深海鱼的肝脏中提取的油脂,肝脏是解毒器官同时也是***器官,现在鱼污染这么严重,大大增加了鱼肝油的安全风险。
2、鱼肝油的配比不适合宝宝。鱼肝油的主要成分是Va和Vd,但是它们的含量比较低,而且Va的含量远远高于Vd,宝宝主要需要补充的是Vd。给宝宝吃鱼肝油很可能造成Va过量而Vd不足的状况。
3、鱼肝油是从鱼的肝脏中提取的,鱼腥味比较重。
4、有至敏风险,鱼肝油成分复杂,不仅含有VA和VD,还有很多其他鱼的成分,很难确保里面没有至敏成分。
鱼肝油和维生素AD有什么区别?
通常我们说的鱼肝油有两种,一个是真正的鱼肝油,一个是维生素AD复方制剂。真正的鱼肝油正如其名,是从海鱼的肝脏中提炼出来的,其中包括了体油、肝油和脑油,主要成分是DHA和EPA,一般统称的omega-3不饱和脂肪酸,人体无法自身合成,需要膳食中摄取,而且虽然鱼肝油含有维生素A和D,但是含量相对比较低,而且还有其他成分,所以不适合直接给宝宝吃。
一般我们会用维生素AD制剂来帮宝宝补充维生素A和D,这种制剂也被代称为“鱼肝油”。宝宝出生后,很多医生就会推荐给宝宝服用这类维生素AD制剂了。
维生素AD的成分是VA和VD,能预防夜盲症和佝偻病、小儿抽搐。因为维生素 D 经过母乳分泌的量非常的少,需要常规补充维生素D来促进钙质吸收,所以宝宝出生后,很多医生会推荐给宝宝服用混合维生素AD合剂。国际上建议,2岁以内的婴幼儿每天补充 400 IU 维生素 D。具体剂量可以按照医生的建议和说明书来安排,注意不能过量,否则营养素在体内沉积可能会对宝宝的身体造成危害。
至于维生素A,很多动物的肝脏、蛋黄、奶油和乳制品,都是富含维生素A的食物,还有些蔬果如胡萝卜、红薯和西兰花等,也都富含维生素A。所以如果宝宝的日常饮食均衡合理,已经能通过这些食物获得足够的维生素A,就不用再额外补了,可以选择只有维生素 D 的补充剂。
在选择维生素D补充剂时,可以优先考虑维生素D3,维生素D3是维生素D家族中生物代谢率最高的, 也就是利用率最高的,更接近人体自身合成的维生素D。滴剂型的可以直接用在母乳、配方奶或辅食中,使用起来会更加方便,宝宝也更容易吃。在购买时要注意选择大品牌、无糖、无添加的产品,因为一岁以内的宝宝是不适合摄入含有糖、盐调味的食物。
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